Tres alternativas al café para despertarte por las mañanas

Para muchos, lo primero al levantarse es prepararse una buena taza de café, que con su chute de cafeína les pueda aclarar la mente y quitar todo el sueño que tengan encima. Se ha convertido en la bebida matutina más habitual, y hay incluso quienes toman tres y cuatro cafés por la mañana, más por costumbre que por otra cosa. Y es cierto que funciona para despertarnos, pero también tiene efectos nocivos que pueden hacernos dudar de que sea la bebida más idónea.

Existen muchas alternativas al café, otras bebidas que se pueden tomar también para ayudarnos a despertarnos y tener ese chute de energía por las mañanas. Estas son las tres mejores:

  • Té de roiboos: de entre todas las infusiones y tés que podemos beber por la mañana, el de roiboos es uno delos que más nos ayudarán a despertarnos, por el chute de teína que nos ofrece, además de su exquisito sabor, su aporte en minerales y su efecto diurético.
  • Smoothie de frutas: se trata de un batido fresco que nos ayudará a disfrutar de algo sabroso por la mañana, además de ayudarnos a despertar, especialmente si lo preparamos con manzana, uva o piña, que suelen ser frutas perfectas para este tipo de preparados.
  • Jugos de vegetales: hay quien dudaba de su eficacia al principio, pero estos jugos, preparados por una gran variedad de vegetales frescos y con un sabor muy especial, consiguen activarnos desde el primer momento y prepararnos para la larga jornada que tenemos por delante.
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