En este artículo veremos una rutina completa de abdominales fáciles de realizar en casa tanto para hombres como para mujeres, ya vimos en los artículos anteriores como realizar los ejercicios abdominales correctamente, como ejercitar tanto el abdomen bajo como el abdomen alto, sin olvidarnos de los oblicuos, también vimos la importancia de que antes de la rutina de abdominales hay que realizar ejercicios de calentamiento, estiramiento y flexibilidad.

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