Las Abdominales inferiores, veamos que son y como trabajarlos. Cuando hablamos de los abdominales normalmente nos referimos al Rectus Abdominis un músculo largo que va desde el hueso puvico hasta el esternón. Cuando alguien tiene perfectamente desarrollado el rectus abdominis se le marcan seis segmentos de músculo sobre el ombligo (lo que conocemos como sixpack o abdomen superior) y plano debajo del ombligo (abdominales inferiores).

Por lo tanto el termino abdominales inferiores y superiores es un poco inexacto ya que se trata de un solo músculo. Claro que la sensación cuando haces abdominales (para abdominales superiores) o abdominales inversas (para las abdominales inferiores) es distinta y parece que trabajas diferentes músculos pero solo estas trabajando distinta parte del mismo.

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