Super Smoothie de Papaya y Mango

Deliciosa Receta de un Smoothie cargado de Betacaroteno el cuál te proporcionara una buena cantidad de vitamina A a tu organismo, El beta-caroteno y otros carotenoides proveen aproximadamente el 50% de la vitamina A necesaria en la dieta Americana.

smoothie de papaya mango y zanahoria

El beta-caroteno está presente en las frutas, verduras y granos. El beta-caroteno es uno de los pigmentos vegetales de un grupo de pigmentos rojos, anaranjados y amarillos llamados carotenoides. Una vez ingeridos se transforman en el hígado y en el intestino delgado en vitamina A.

La vitamin A es un componente antioxidante que protegen contra la aparición del cancer (especialmente en el pulmón, boca y estomagó).

También se a comprobado que los betacarotenos previenen la aparición de enfermedades del corazón ya que sus propiedades antioxidantes contribuyen a que las arterias tengan menos depósitos de grasa lo que favorece a la circulación e impiden la formación de trombos.

Ahora si vamos a ver la receta de este Super Smoothie de Betacaroteno:

  • 1/2 Taza de Hielo Molido
  • 2 chabacanos en trozos  y sin hueso
  • 1/2 Papaya en Trozos congelados
  • 1/2 Mango en Trozos congelados
  • 1/2 Taza de Jugo de Zanahoria
  • 1 Cucharada de Miel de Abeja

Agrega todos los ingredientes menos la miel en la licuadora en el orden listado, licua a alta velocidad por 30 segundos. Agrega la miel y licua unos segundos más,  y listo para servir y disfrutar.

Opcionalmente : puedes agregar jugo de naranja si lo prefieres con una consistencia menos espesa.

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