Señales de que necesitas bajar de Peso

Cada día millones de personas en todo el mundo se dicen así mismos “Necesito bajar de peso” ¿Eres tú una de esas personas? Si bien muchas de las personas que se hacen esa pregunta de ¿Necesito bajar de peso? Realmente necesitan bajar de peso no muchos lo hacen. Y lo que hacen es que cambian la pregunta a ¿Realmente necesito bajar de peso? bueno si estás en esta situación continua leyendo ya que esto te va a interesar.

bajar de peso

Una de las muchas señales que te indican que necesitas bajar de peso es que estés obeso. Muchas personas no saben que hay una diferencia entre el sobre peso y la obesidad. Si bien los distintos profesionales de la salud tienen diferentes definiciones para obesos, a menudo se dice que con tener 13 a 18 kilos de sobrepeso ya estas en el rango de los obesos. Si eres obeso, no sólo debes estar preocupado por tu apariencia, sino por tu salud también. La obesidad se ha relacionado con múltiples complicaciones de salud, incluyendo muerte prematura.

Otra de las muchas señales que debes tener en cuenta para perder peso es si te han dicho que necesitas hacerlo. Si tu médico recomienda la pérdida de peso o si algún amigo te aconseja perder peso, por lo menos toma en cuenta sus sugerencias. Desafortunadamente, muchas personas se avergüenzan o se molestan cuando se les dice que necesitan perder peso. Lo que hay que recordar es que la persona que menciona tu peso probablemente no está tan preocupado con tu apariencia como con tu salud.

Otra señal de que posiblemente ya es hora de pensar en la pérdida de peso es que encuentras que ya no cabes en tu ropa. Por supuesto, es normal para algunas personas subir y bajar un poco de peso en el transcurso del tiempo, pero es posible que desee pensar en unirse a un programa de pérdida de peso o desarrollar tu propio plan de pérdida de peso si empieza a batallar para entrar en tu ropa. Desafortunadamente, muchas personas no sólo tienen un pequeño aumento de peso. Un aumento de peso pequeño a menudo conduce a más, lo que podría tener un impacto negativo en tu salud. También es importante mencionar el costo de la ropa nueva y como está la economía en estos días es un lujo que no todos se pueden dar.

Si encuentras muchas tareas o actividades simples, como subir por las escaleras, difícil , es posible que desees pensar en perder peso. Por supuesto, perder el aliento en actividades sencillas puede no necesariamente ser sólo un problema de peso, pero hay una buena probabilidad de que lo sea. Cuando se pierde peso, aunque sea un poco, es probable que encuentres más fácil hacer muchas de las actividades que más te gustan o incluso las tareas que necesitas hacer, como llevar a tus hijos al parque.

Los signos antes mencionados son sólo algunos de los muchos indicios de que es posible que tengas que perder peso. Si deseas bajar de peso, te aconsejo proceder con cautela. Hay una serie de productos para bajar de peso en el mercado, como las píldoras de dieta o equipo de ejercicio, que la verdad no funcionan. Para ahorrarse dinero y para proteger tu salud, es mejor consultar con tu médico antes de comenzar cualquier programa de pérdida de peso, incluso uno que hayas desarrollado a tu mismo.

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