Rutina de entrenamiento para principiantes

Ponte en forma rápidamente con esta rutina de entrenamiento para principiantes con la cual podrás conseguir fortalecer tu cuerpo rápidamente

La duración de esta rutina de entrenamiento para principiantes es de 1 mes únicamente, del cuál deberemos hacer ejercicio 3 veces por semana, de forma espaciada, evitando juntar las sesiones para permitir que nuestro organismo descanse y se habitúe a paulatinamente al esfuerzo al que le estamos sometiendo.

Nos servirá para ganar fuerza, perder peso y ganar condición física. Al principio es conveniente…

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