Rutina de Ejercicios para quemar grasa y ganar músculo Semana 1, día 3

Espero que te haya ido bien en el segundo día de la rutina de Ejercicios para quemar grasa y ganar músculo, a mi me fue estupendamente claro que si tuve que hacer bastante  esfuerzo para completar toda la rutina y sude bastante  haciendo ejercicio, pero hoy será un día ligero ya que no haremos ejercicios de Fuerza esto es para que nuestro cuerpo tenga el suficiente tiempo de recuperación.

Este día es de DESCANSO así que aprovecha el día y si gustas y no quieres estar un día sin hacer algo de ejercicio puedes ir a trotar o caminar un rato, realizar algunas abdominales, andar en bicicleta, étc…

Eso si recuerda tomar mucha agua, comer sano, dormir lo suficiente y estar listo para mañana darle con mucha energía al día 4 de la Rutina para quemar grasa y ganar músculo.

Si no has empezado esta rutina de ejercicios de 6 semanas, te recuerdo que está rutina trabajaremos 4 días a la semana ya que el descanso es fundamental para ver resultados óptimos,  aquí te dejo los enlaces de los días anteriores.

Disfruta mucho este día y nos vemos mañana  🙂

by GAR

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