¿Qué es el ejercicio aeróbico?

Es el de baja intensidad y larga duración, preferentemente moviendo grandes masas musculares. Ejemplos de ello son la bicicleta con poca resistencia (baja intensidad; la resistencia que seleccionamos, es lo que nos da la intensidad) carrera a trote suave, natación, subir escaleras, remo, etc…

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