Programa de ejercicios avanzado: 28 minutos/420 calorías y principantes: 27 minutos/240 calorías

Hola a tod@s, como todos los lunes os muestro las rutinas de ejercicios para este mes. Una avanzada y otra para principantes ambas son ideales para quemar grasa y compensar los posibles excesos del fin de semana y las navidades: La rutina avanzada es una rutina de 28 minutos de duración de alta intensidad ideal para quemar grasa en la que quemarás unas 400 calorías; la segunda es una rutina para principiantes está enfocada a trabajar en 27 minutos todos los músculos del cuerpo….

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