Nadar, el mejor ejercicio para el verano

A estas alturas, a nadie se le escapa que la natación es seguramente uno de los ejercicios más completos que existen. Hablamos de una práctica en la que debemos forzar todo nuestro cuerpo para moverse de una forma coordinada y haciendo un esfuerzo extra, ya que estamos en un medio más duro, como es el agua. Con la técnica bien depurada, la natación puede ser uno de los mejores remedios ante muchos problemas físicos y también psicológicos.

Está comprobado que nadar un buen rato, sobre todo en una piscina, donde la seguridad es mayor, nos relaja y hace que nuestro cuerpo se sienta mucho mejor, así como nos permite olvidar cualquier problema que tengamos. Es también uno de los ejercicios recomendados para todos aquellos que sufran de problemas de espalda, ya que puede ser muy positivo para acabar con estas dolencias.

El verano es sin duda la época favorita de muchos para disfrutar de este deporte, por razones obvias. A todo lo anterior hay que unir ahora el propio hecho de disfrutar de un refrescante chapuzón en la piscina o en el mar, para apaciguar el calor. La natación es siempre un ejercicio recomendable, pero en verano su práctica es aún más popular.

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