Mejores frutas para tomar en el desayuno

En muchas ocasiones, con las prisas por llegar a clase o al trabajo, no prestamos demasiada atención a lo que vamos a tomar para desayunar, siendo que la primera comida del día es también una de las más importantes, sin lugar a dudas. Muchas personas se conforman simplemente con tomar un café y una tostada, o simplemente un zumo, antes de salir de casa, para tomar otro café a media mañana. Sin embargo, cada vez son más los que prefieren desayunar con fruta por delante.

La fruta, además de ser un alimento delicioso, aporta también muchos nutrientes y vitaminas a nuestro organismo, incluso energía, para poder aprovechar el día lo mejor posible. Es un alimentos muy sano porque apenas nos aporta calorías y en cambio encontraremos muchísimos nutrientes y minerales en ellas. Pero, ¿cuales son las mejores frutas para tomar en el desayuno?

Los pomelos suelen ser frutas deliciosas por su increíble sabor, pero también muy nutritivas, perfectas para empezar el día, así como los plátanos, que podemos tomar solos o con un poco de avena. Las manzanas igualmente nos aportarán no solo muchas vitaminas, sino también ese sentimiento de saciedad que nos hará resistir hasta la hora del almuerzo sin picar.

 

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