Los embutidos también pueden formar parte de nuestra dieta

A la hora de bajar de peso y preparar una dieta para seguir durante las próximas semanas o meses, la mayoría dejan fuera del todo a los embutidos, porque piensan que son alimentos demasiado grasos como para consumirlos, y que tienen muchas calorías. Y en parte, eso es así, pero como hay tanta variedad, también hay embutidos recomendables para estar en nuestra dieta.

La pechuga de pavo, por ejemplo, es uno de los que sí que logra colarse en la mayoría de las dietas, porque es bastante sano, poco graso y además cuenta con proteínas y vitaminas muy recomendables. Lo mejor de todo es que sacia bastante, y que podemos disfrutar de una buena cantidad de pavo sin pensar en las calorías.

También el jamón serrano es un alimento que puede ir en la dieta de cualquiera, ya que nos da más beneficios que problemas. Es cierto que puede tener cierto exceso de sal, pero por ejemplos, sus grasas son monosaturadas, que son beneficiosas para nuestro organismo, y es que no todas las grasas son iguales. Desayunar una tostada con tomate, aceite y jamón puede ser una de las alternativas más saludables.