Los 3 alimentos más nocivos para tu salud

¿Acabas de comenzar una dieta o estás pensando en hacerlo? Como bien sabes las dietas consisten en cambiar muchos de nuestros hábitos de alimentación, principalmente para bajar de peso, pero también para acostumbrarnos a consumir alimentos más saludables, que no sólo no nos sientan mal después de comerlos, sino que además no nos traigan problemas de salud a largo plazo.

Hoy te mostraremos 3 de los productos alimenticios más nocivos que existen para la salud y que no sólo están prohibidos para cualquier persona que esté haciendo una dieta para adelgazar, sino que deberían evitarlos todas las personas que deseen estar saludables.

Embutidos

Desde las carnes procesadas que venden en cualquier supermercado (salchichas, panceta o bacon, hamburguesas preparadas) hasta los que solemos incorporar en nuestros bocadillos: pavo, mortadela, salamín.  En estudios recientes se ha demostrado que el consumo frecuente de este tipo de alimentos aumenta en gran medida las probabilidades de contraer alguna enfermedad cardiovascular y cáncer.

bacon

Bollería industrial

Puede ser la debilidad de muchos, pero si realmente te pierdes por comer donuts, cupcakes, magdalenas, muffins y todo tipo de bollería, sería mucho mejor que optes por panaderías que los preparen de forma artesanal, asegurándote que contienen la menor cantidad de químicos, colorantes y excesiva azúcar. Los que venden envasados en el súper son una muy mala opción que tu cuerpo luego padecerá.

Margarina

Las abuelas siempre pensaron que la margarina era una opción más saludable a la mantequilla, debido a que es de origen vegetal, y no animal como ésta última. Esto es cierto, pero lo que no se ha sabido hasta hace unos pocos años con estudios mucho más precisos, es que la margarina tiene una altísimo contenido de grasas trans, que contribuyen a elevar el colesterol malo en nuestro cuerpo y pueden acabar trayéndonos numerosas enfermedades cardiovasculares.

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