- Escrito por singrasanet
- el 07 Jun 2013,
- En Nutricion
La Formula para un delicioso Licuado Verde
Formula para Obtener un Extraordinario Licuado Verde
rápida, rica en nutrientes, y ridículamente deliciosa
Paso 01
Escoja un (sin azúcar) líquido (1,5 tazas)
- leche de almendras
- Leche de coco
- leche de Soya
- leche de Arroz
- Leche de cañamo
- Agua de coco (o agua)
Paso 02
Elija sus verdes (1 puñado grande)
- col rizada
- Berzas
- espinacas
- Acelga
- hojas de remolacha
Paso 03
Elija su fruta (1-2 tazas, frescos o congelados)
- plátano
- Arándanos
- manzana
- frambuesas
- melón
- mango
- fresas
- pera
- moras
- melocotón
Paso 04
Energizalo (añadir tantos como quieras!)
- 1-2 cucharadas a Base de Plantas Polvo de Proteínas
- 1 cucharada de semillas de Chia
- 1 cucharada de semillas de linaza
- 1 cucharada de semillas de sésamo
- 2 cucharadas de aguacate
- 1 cucharada de semillas de cáñamo
- 1 cucharadita – 1 cucharada de aceite de coco, aceite de cáñamo o aceite de linaza
- 1 cucharada de mantequilla de nuez (mantequilla de maní, mantequilla de almendras, etc)
- 1 cucharada de cacao crudo
- 1 cucharada de polen de abeja
- 1-2 cucharaditas de canela
- 1 cucharadita de jengibre
- 1-2 cucharadita de extracto de vainilla (o cualquier otro extracto)
- 1-2 cucharaditas Verde Polvo (Spirulina, Chlorella)
Paso 05
Añadir un edulcorante (opcional)
- 1 cucharadita de Stevia
- Dátiles picados 1 cucharadita
Paso 06
A Licuarlo
Mezcla hasta que quede suave, servir con hielo ( o licuar con hielo molido), y estar dispuestos a hacer caras y ruidos inapropiado por el sabor tan delicioso.
por singrasanet
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