Hidratarse adecuadamente también es importante en invierno

Los meses con más calor, sobre todo en verano, hacen que nuestro cuerpo nos esté pidiendo constantemente agua, para poder mantener su estado de hidratación continua, algo que no es tan fácil cuando se suda tanto como en verano. Sin embargo, es importante también recordar esto en invierno, en los meses más fríos, porque la hidratación sigue siendo muy necesaria para nuestro organismo. 

Al no sudar tanto, no nos damos cuenta de que necesitamos tanta agua, porque el cuerpo en sí no nos la pide, pero hemos de seguir manteniendo más o menos el mismo nivel de líquidos, para evitar posibles problemas. La hidratación es importantísima, por ejemplo, para la garganta y todo el aparato respiratorio, el más perjudicado por el frío. Si no nos hidratamos correctamente, podemos sufrir mucho más en este sentido y los catarros pueden empeorar.

Woman drinking water

La hidratación no consiste solo en beber mucha agua, sino en cualquier tipo de líquido. Pueden ser zumos, cafés, chocolates calientes o incluso sopas. Lo importante es mantenernos bien hidratados todo el tiempo para que el organismo esté perfecto y bien protegido también en los meses más fríos.

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