Fresas, las frutas más sabrosas y recomendables para adelgazar

Hay muchas frutas que son muy buenas para incluirlas en esas dietas en las que lo que se busca es bajar de peso, reducir calorías al máximo y quitarnos de encima todos esos alimentos perniciosos que pueden hacernos caer en malas tentaciones. El kiwi, la mandarina o la cereza con muy buenas frutas, pero seguramente la más recomendable sea la fresa, por todo lo que nos aporta.

Es un alimento muy bajo en calorías, ya que por 100 gramos de fresas apenas habremos ingerido unas 60 0 70 calorías. Eso sí, si le añadimos nata, sirope de chocolate o cualquier otro tipo de complemento, las calorías subirán de forma alarmante. Como sus sabor ya es suficientemente delicioso, nosotros recomendamos disfrutar de ellas al natural. 

Además de ser un alimento bajo en calorías, las fresas también son un gran aporte de nutrientes y vitaminas, como la vitamina C, cuyos niveles en esta fruta están muy cercanos a los de la propia naranja, o también los maravillosos antioxidantes que nos hacen mantenernos jóvenes gracias a su ingesta.

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