¿Es recomendable salir a correr muy temprano?

Estar en forma requiere un tiempo de entrenamiento y mucha constancia, lo que hace complicado para muchos poder realizar entrenamientos seguidos, por falta de tiempo en muchos casos. Algunos arañan las últimas horas del día, mientras que otros prefieren entrenar nada más levantarse, por la mañana, sobre todo en épocas como ésta en la que el calor hace imposible correr a cualquier otra hora.

¿Es recomendable hacer ejercicio a primera hora de la mañana? Definitivamente sí, ya que no solo nos permitirá activar nuestro metabolismo, sino también despertarnos definitivamente, y de una manera eficaz para afrontar el resto del día. Algunos podrían pensar que llegaremos muy cansados a las últimas horas del día, pero en realidad, el cuerpo está preparado para ese entrenamiento a esas horas y de hecho, es mucho más eficaz para quemar calorías que entrenar por la noche.

Como es natural, al principio costará acostumbrarse a ese nuevo horario, pero a los pocos días tendrás la sensación de que vale la pena adelantar un poco la alarma del reloj, con todo lo que eso supone, para poder entrenar a primera hora de la mañana. Dormirás mejor, te sentirás mejor en el trabajo por la mañana y aprovecharás mucho mejor el día.

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