Ejercicio físico en la oficina

Partamos aclarando la pequeña diferencia entre deporte y ejercicio físico. Así, mientras que el primero implica una acción competitiva, el segundo se relaciona con acciones concretas que nos ayudarán a aumentar la capacidad de nuestro corazón, permitiéndole responder a esfuerzos cada vez mayores. Según el deportólogo Leonel Lozano, el ejercicio físico permite mejorar también la coordinación nerviosa y muscular, evitando las contracturas musculares producto de la postura laboral.

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