Dieta, ejercicio, gestión del estrés y apoyo social, claves para una larga vida

Un estudio muestra por primera vez que los cambios en el estilo de vida, principalmente en la dieta, el ejercicio, la gestión del estrés y el apoyo social, pueden dar lugar a telómeros más largos, las partes de los cromosomas que afectan el envejecimiento.

Nuestros genes y nuestros telómeros, no marcan necesariamente nuestro destino“, dijo el autor principal, Dean Ornish, profesor clínico de Medicina de la Universidad de California en San Francisco (UCSF)

“La investigación indica que los telómeros más largos se asocian con menos enfermedades y una vida más larga”, agregó. Los telómeros son las tapas protectoras en los extremos de los cromosomas que afectan a la rapidez con que las células envejecen.

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