Cuatro hábitos que pensamos que son saludables pero no lo son

En los tiempos que corren, la necesidad de llevar vidas sanas parece haberse convertido en una especie de obligación para muchos. Y es que debemos cuidarnos mejor de lo que solemos hacerlo, porque de forma natural, nuestra sociedad tiende al sedentarismo y a ofrecernos comidas que puedan parecernos muy ricas pero no son para nada saludables. De esta forma, son muchas los que buscan métodos para estar más en forma y vivir de una manera mucho más saludable. 

Entre estos métodos y hábitos existen muchos que son realmente eficaces y otros que no lo son tanto, hasta el punto de que pueden ser contraproducentes, de hecho. Nos dejamos llevar por lo que la gente siempre ha dicho, por lo que se piensa que es bueno para nosotros, sin pararnos a pensar en qué se basa todo eso, si hay estudios que así lo aseveren… Por eso, aquí te presentamos hoy cuatro hábitos que muchos creen que son saludables pero no son recomendables, de hecho, para seguir una vida sana:

  • Fruta para cenar: son muchos los que, en busca de adelgazar algunos kilos, cambian su cena por una par de piezas de frutas, pensando que solo cuentan las calorías. Sin embargo, la fructosa de las frutas pueden convertirse también en azúcar en nuestro cuerpo y afectarnos negativamente.
  • No cambiar la leche de vaca por otra alternativa: mantenernos con la leche de vaca porque pensamos que es la más nutritiva puede ser un grave error, ya que cualquier leche animal es igualmente beneficiosa, y si nos vamos a la leche de soja, totalmente vegetal, es incluso mejor.
  • Usar bastoncillos puede dañar nuestros oídos: Si los utilizamos correctamente, estos bastoncillos no tienen porqué hacernos daño, al contrario, nos ayudarán a mantener nuestras cavidades auditivas más limpias.
  • : esta creencia viene desde hace tiempo, pero se ha demostrado totalmente falsa. La necesidad de lavarnos las manos antes de comer previene de hecho muchas enfermedades al eliminar una fuente bacteriana.

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