Cómo evitar los problemas de espalda eligiendo la silla perfecta

Hoy en día son muchas las personas que se pasan casi toda su jornada laboral sentadas en una silla, ya sea en una oficina, en un departamento, en un despacho o en casa, si trabajan desde allí. Además de los problemas de sedentarismo que esto puede acarrear, nuestro cuerpo puede resentirse por estar tanto tiempo no ya sentado, sino en una mala postura.

Esto dependerá de nosotros, pero también de la silla que escojamos. Por eso hemos querido señalar algunos puntos indispensables para elegir la silla perfecta:

  • Asiento regulable, para encontrar la postura y la altura perfecta, ya que cada persona será diferente en este sentido.
  • Respaldo bien regulado y que ofrezca un buen apoyo lumbar. A ser posible, que cubra también toda la espalda, no solo hasta la mitad.
  • Apoyo cervical si pasamos demasiado tiempo en la silla, para poder descansar nuestro cuello de vez en cuando.
  • Apoyabrazos a los lados a una altura suficiente para poder mantener un ángulo de 90 grados con nuestras manos.
  • Reposapies en la base, para mantener los pies en alto y permitir una mejor circulación de la sangre.

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