En los artículos anteriores hemos estado viendo ejercicios para el abdomen, también la importancia de los ejercicios de estiramiento y flexibilidad pero no podemos olvidar el fortalecer nuestra espalda baja para tener una parte media bien equilibrada aparte que esto nos beneficia en ver mejores resultados en nuestro abdomen, nuestra postura y ayudar a evitar los dolores que son tan frecuentes en la espalda baja debido a nuestra forma de vida tan sedentaria.

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