All Posts In Ejercicios para Espalda Category

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¿Te pasas todo el día sentado en el trabajo? Cómo evitar posibles problemas de salud

Muchas personas trabajan hoy en día sentadas frente a un ordenador, o una ventanilla, ya sea con sus propios negocios o atendiendo a gente, pero siempre sentados. Pasar ocho horas al día, cinco días a la semana, de esta manera, …

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Ejercicios para la espalda que se pueden realizar sin salir de casa

Por sentarnos en malas posturas, por dormir en colchones demasiado viejos y ajados, o simplemente, por el trabajo que realizamos cada día, no es extraño que muchas personas sufran dolores crónicos de espalda. Esto viene dado también por el poco …

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Nadar, el mejor ejercicio para el verano

A estas alturas, a nadie se le escapa que la natación es seguramente uno de los ejercicios más completos que existen. Hablamos de una práctica en la que debemos forzar todo nuestro cuerpo para moverse de una forma coordinada y …

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Los malos hábitos que pueden dañar nuestra espalda

Poder llevar una vida sana y equilibrada se basa, como tantas veces hemos repetido, en una buena dieta y sobre todo, en el ejercicio físico, para no ser sedentarios. Los ejercicios de espalda nos ayudan no solo a mantenernos en …

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Rutinas y ejercicios para aliviar el dolor de espalda

Una de las dolencias más comunes entre la población es el dolor de espalda. Para algunos se convierte en un verdadero suplicio, algo que les acompaña durante toda la vida y a veces incluso les imposibilita realizar cierto tipo de …

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Ejercicios para personas con problemas de espalda

Desde Singrasa.net siempre hemos abogado por los dos grandes pilares de una vida saludable: una dieta equilibrada y ejercicio para mantenernos en forma. La combinación de estos dos pilares nos hará disfrutar de una vida mucho más saludable, sin problemas …

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