Es bien sabido que la alimentación es la parte más importante para tener un cuerpo sano y esbelto, y al complementarlo con algo ejercicio los resultados son excelentes, en este artículo te hablare de los 5  condimentos o aderezos más saludables y con más beneficios para perder esa grasita de más.

Creo que a ti como a mi fácilmente se nos viene a la mente los que obviamente son malos y debemos evitarlos lo más posible si estamos en busca de perder esos kilos de más y por pura salud de nuestro cuerpo.

Empecemos con los peores y que hay que evitar:

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Empieza un nuevo año y un proposito muy comun es bajar de peso y estar en forma, tal vez no para estar en la portada de una revista de fitness pero si lo suficiente como para sentirse uno comodo con su cuerpo y si a eso le agregamos que mejora la confianza  en uno mismo y sobre todo la salud (ya no cansarse con cualquier minimo esfuerzo), pero creo que el error que cometemos es que los primeros dias del año queremos hacer todo

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Mi meta es ser delgado, pero no flaco lo que es un mundo de diferencia. Ya que solo porque una persona tenga unos brazos, piernas y cintura de no mucha circunferencia no significa que uno este delgado y sano.

Es un hecho que mucha gente flaca tiene un alto porcentaje de grasa comparado con el musculo que tiene. Esto es especialmente notorio en la gente que se la pasa sentada en un escritorio  en otras palabras llevan una vida sedentaria y también se da en la gente que realiza muchas actividades aerobicas sin realizar ningún entrenamiento de fuerza.

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