All Posts In Ejercicio Category

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Cómo prevenir la aparición de ampollas al hacer ejercicio

Son una molestia considerable, sobre todo si hemos empezado a hacer ejercicio y nuestro cuerpo todavía se está acostumbrado a ello. Las ampollas surgen por la fricción de una parte del cuerpo con algo duro, normalmente un tejido, resultado una acumulación …

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Cómo entrenar cuando tenemos agujetas

Muchos aseguran que son incapaces de hacer deporte durante varios días por culpa de las agujetas. En algunos casos el dolor y la incomodidad que producen puede ser tan intenso que, efectivamente, nos impidan realizar cualquier práctica deportiva. Pero en …

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Ejercicios recomendados para embarazadas

Llevar una nueva vida en nuestro vientre es una sensación gloriosa, uno de esos milagros que hacen más especial la vida de las mujeres. Eso no quita que los nueve meses previos al parto y el propio momento del alumbramiento …

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Los problemas reales que provoca el sedentarismo

Cuando se dice que el ejercicio físico es uno de los pilares imprescindibles de una vida sana no se habla solo por la acción de mantener nuestro cuerpo activo y todos los beneficios que eso conlleva, sino también por los …

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Tres libros recomendables para empezar a correr

Iniciarnos en el mundo del running puede ser algo fascinante y emocionante para muchos, pero no podemos comenzar de cualquier forma. Lo mejor es estudiar antes un poco la mejor manera de prepararnos para hacer ejercicio, cómo planificar los entrenamientos, …

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Hacer deporte en la playa, una alternativa para evitar el sedentarismo veraniego

Si tenemos la fortuna de pasar buena parte del verano en la playa, disfrutando de unas temperaturas más agradables y sobre todo, del agua del mar, que es una espléndida piscina natural donde refrescarnos, deberíamos aprovechar el tiempo libre que …

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