All Posts In Ejercicio Category

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Los mejores ejercicios para comenzar el día con energía

Al contrario de lo que alguno pueda pensar, hacer deporte por la mañana no es una forma de cansarnos antes o quedar destrozados para el resto del día, sino todo lo contrario, un chute de endorfinas y energía que nos …

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¿Cuanto ejercicio físico se recomienda hacer a la semana?

A la hora de comenzar una rutina de ejercicios, todo el mundo se pregunta lo mismo, ¿cuanto es lo más recomendable? Como casi siempre, la respuesta varía según la persona y los objetivos que tenga. Puede que haya gente que …

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Correr demasiado puede ser perjudicial para la salud

Desde esta página siempre hemos defendido la utilidad del ejercicio físico como remedio al sedentarismo, como pilar básico a la hora de estar en forma y sobre todo, de adelgazar algunos kilos de más que podamos tener, ya que por …

¡Todos a andar! My Walking Challenge

Hoy queremos hablaros sobre una iniciativa que nos ha gustado mucho, ya que anima a todos a realizar ejercicio, aunque sea andar (no tenemos por qué pegarnos una paliza, salir a correr o realizar un esfuerzo excesivo). Todos podemos andar, …

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4 ejercicios para mejorar nuestra resistencia física

A la hora de empezar a hacer ejercicio, si llevamos mucho tiempo en el dique seco, notaremos que lo que más nos falta es resistencia. Y es que realizar ejercicio de forma prolongada y continuada en el tiempo requiere de …

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Canciones motivadores para hacer running

El verano ya está a la vuelta de la esquina, y con él, la llegada del calor, el buen tiempo, la playa, la piscina… Momento en el que todos queremos estar perfectos y lucir un cuerpazo envidiable. Si todavía no …

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