All Posts In Ejercicio Category

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Tres libros recomendables para empezar a correr

Iniciarnos en el mundo del running puede ser algo fascinante y emocionante para muchos, pero no podemos comenzar de cualquier forma. Lo mejor es estudiar antes un poco la mejor manera de prepararnos para hacer ejercicio, cómo planificar los entrenamientos, …

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Hacer deporte en la playa, una alternativa para evitar el sedentarismo veraniego

Si tenemos la fortuna de pasar buena parte del verano en la playa, disfrutando de unas temperaturas más agradables y sobre todo, del agua del mar, que es una espléndida piscina natural donde refrescarnos, deberíamos aprovechar el tiempo libre que …

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Los mejores ejercicios para comenzar el día con energía

Al contrario de lo que alguno pueda pensar, hacer deporte por la mañana no es una forma de cansarnos antes o quedar destrozados para el resto del día, sino todo lo contrario, un chute de endorfinas y energía que nos …

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¿Cuanto ejercicio físico se recomienda hacer a la semana?

A la hora de comenzar una rutina de ejercicios, todo el mundo se pregunta lo mismo, ¿cuanto es lo más recomendable? Como casi siempre, la respuesta varía según la persona y los objetivos que tenga. Puede que haya gente que …

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Correr demasiado puede ser perjudicial para la salud

Desde esta página siempre hemos defendido la utilidad del ejercicio físico como remedio al sedentarismo, como pilar básico a la hora de estar en forma y sobre todo, de adelgazar algunos kilos de más que podamos tener, ya que por …

¡Todos a andar! My Walking Challenge

Hoy queremos hablaros sobre una iniciativa que nos ha gustado mucho, ya que anima a todos a realizar ejercicio, aunque sea andar (no tenemos por qué pegarnos una paliza, salir a correr o realizar un esfuerzo excesivo). Todos podemos andar, …

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