All Posts In Ejercicios Abdominales Category

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30 Días de Abdominales El Reto

En esta ocasión el reto consiste en 30 días de abdominales en el cuál haremos 4 ejercicios enfocados al abdomen los que te detallo a continuación:
1 Crunches. Esté es uno de los ejercicios abdominales más conocidos y uno de los …

Cuatro ejercicios ideales para conseguir un abdomen perfecto

La mayoría de mujeres sufren por conseguir y lucir un abdomen plano y perfecto. Según expertos, el abdomen es una de las zonas del cuerpo más difícil de trabajar y… Dale Click Aquí Para Leer el Articulo Completo

Rutina de Abdominales en Casa para Hombres y Mujeres

Aquí tienes una rutina completa de abdominales fáciles de realizar en casa tanto para hombres como para mujeres, ya vimos en los artículos anteriores como realizar los ejercicios abdominales correctamente, como ejercitar tanto el abdomen bajo como el abdomen alto, …

Ejercicios para Espalda Baja en Casa

En los artículos anteriores hemos estado viendo ejercicios para el abdomen, también la importancia de los ejercicios de estiramiento y flexibilidad pero no podemos olvidar el fortalecer nuestra espalda baja para tener una parte media bien equilibrada aparte que esto …

Ejercicios de Estiramientos y Flexibilidad

El estiramiento y la flexibilidad es una parte fundamental en el acondicionamiento físico de tu cuerpo que muchas veces se pasa por alto, tal vez por las prisas pero lo más probable es que sea por la falta de información.

Ya …

Ejercicios para el Abdomen: Los Oblicuos

En el artículo anterior vimos los ejercicios para el abdomen superior donde se marcan los famosos cuadritos hoy veremos los ejercicios para los oblicuos comunmente conocido como llantita.

Como es costumbre veamos un poco la mecánica del movimiento y que son …

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