Beneficio del deporte en los niños

 

Los beneficios que le da a los niños el practicar un deporte o actividad física son muchas a continuación te platico de algunos de estos beneficios:

Beneficios Psicológicos: 

  • Estimula la liberación de endorfinas mejorando el estado de ánimo.
  • Reduce la ansiedad, depresión, irritabilidad y liberan la tensión acumulada.

Beneficios en el conocimiento:

  • Aumenta el flujo de oxigeno al cerebro, mejorando la capacidad de aprendizaje, concentración, memoria y estado de alerta.
  • Potencia la creación y constancia de hábitos, estimulando el rendimiento académico.

Beneficios Fisicos:

  • Mejora la circulación, incrementa la producción de glóbulos blancos, mejora el sistema inmunológico, fortalece el corazón, pulmones y articulaciones, así como el crecimiento de los huesos y músculos.
  • Incrementa la fuerza, flexibilidad, resistencia y densidad de los huesos.

Relaciones Personales:

  • Fomenta el trabajo en equipo.
  • El niño genera nuevas relaciones, acepta reglas, reconoce y fomenta el liderazgo y valora el compañerismo y la lealtad.

Beneficios contra la obesidad:

  • Previene las elevaciones de glucosa, disminuye triglicéridos y la tensión arterial.
  • Mejora la circulación, respiración, digestión y acelera el metabolismo.

Ahí tienes algunos de los muchos beneficios que tiene el deporte y/o la actividad física en los niños y en los no tan niños así que no esperes más y aprovecha para inculcar en tus niños la practica del deporte.

Fuentes:

http://www.esmas.com/mujer/saludable/ejercicios/374114.html

http://salud.doctissimo.es/cuerpo-sano/salud-y-deporte/por-que-hacer-deporte.html

http://saludydeporte.consumer.es/guia/porque.html

http://www.gimnasia.net/por-que-es-importante-hacer-ejercicio/

 

 

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