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Ejercicios para el Abdomen Superior

En el artículo anterior vimos como ejercitar los abdominales inferiores en esta ocasión veremos ejercicios para el abdomen superior, veamos primero como es la mecánica del movimiento que hace que se active tu abdomen superior.

Hay 2 movimientos básicos que tienes …

¿Cómo Ejercitar las Abdominales Inferiores?

Veamos como ejercitar las Abdominales inferiores correctamente, que ejercicios realizar y como hacerlos  de la mejor manera para obtener los resultados óptimos que estamos buscando.
 ¿Qué son Las Abdominales inferiores?
 Cuando hablamos de los abdominales normalmente nos referimos al Rectus Abdominis un músculo largo …

¿Cómo hacer abdominales de la Forma Correcta?

Estos son algunos consejos y técnicas para hacer correctamente los ejercicios abdominales no serán un montón de detalles técnicos ni nada de eso, solo serán algunos conocimientos básicos para hacer ejercicio de la manera correcta para evitar lesiones y sacar …

Mi meta Ser Delgado, No Flaco

Mi meta es ser delgado, pero no flaco lo que es un mundo de diferencia. Ya que solo porque una persona tenga unos brazos, piernas y cintura de no mucha circunferencia no significa que uno este delgado y sano.
Es un …

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