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Tres libros recomendables para empezar a correr

Iniciarnos en el mundo del running puede ser algo fascinante y emocionante para muchos, pero no podemos comenzar de cualquier forma. Lo mejor es estudiar antes un poco la mejor manera de prepararnos para hacer ejercicio, cómo planificar los entrenamientos, …

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Los mejores ejercicios para adelgazar después del verano

Durante el periodo estival son muchos los que dejan un poco de lado los entrenamientos, al entender que el calor les imposibilita hacer deporte como necesitan. Hoy en día podemos hacer ejercicio en el gimnasio sin pasar calor, ya que …

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Hacer deporte en la playa, una alternativa para evitar el sedentarismo veraniego

Si tenemos la fortuna de pasar buena parte del verano en la playa, disfrutando de unas temperaturas más agradables y sobre todo, del agua del mar, que es una espléndida piscina natural donde refrescarnos, deberíamos aprovechar el tiempo libre que …

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Problemas de tener puesto el aire acondicionado a una temperatura demasiado baja

Con la llegada del verano, las temperaturas suben en todos los lugares de nuestro hemisferio, llegando a veces a ser insoportables, cercanas a los 40 grados. Se hace imprescindible tener un aire acondicionado cerca, para disfrutar de una temperatura mucho …

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Nadar, el mejor ejercicio para el verano

A estas alturas, a nadie se le escapa que la natación es seguramente uno de los ejercicios más completos que existen. Hablamos de una práctica en la que debemos forzar todo nuestro cuerpo para moverse de una forma coordinada y …

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Mejores frutas para tomar en el desayuno

En muchas ocasiones, con las prisas por llegar a clase o al trabajo, no prestamos demasiada atención a lo que vamos a tomar para desayunar, siendo que la primera comida del día es también una de las más importantes, sin …

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