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Ejercicios recomendados para embarazadas

Llevar una nueva vida en nuestro vientre es una sensación gloriosa, uno de esos milagros que hacen más especial la vida de las mujeres. Eso no quita que los nueve meses previos al parto y el propio momento del alumbramiento …

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Alimentos que deberíamos evitar durante las navidades

Llega la época más emotiva y especial del año, la Navidad, llena de comidas de amigos y cenas de empresa, de grandes banquetes con la familia… Y todo eso se nota luego, cuando empezamos el año con algún que otro …

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Remedios naturales para aliviar las náuseas

Por el embarazo, por problemas vesiculares, o simplemente por una resaca que se nos ha ido de las manos, sentir náuseas es una delas peores experiencias posibles, tremendamente desagradable además. A veces son inevitables, pero también es cierto que se …

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La dieta MIND, específicamente pensada para prevenir el alzheimer

Como muchos ya sabrán, el alzheimer es por desgracia una de las enfermedades neurodegenerativas más frecuentes en estos días, una enfermedad irreversible que provoca un estado de demencia en quien la padece, llegando incluso a olvidar su propio nombre y …

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¿Son suficientes 21 días para conseguir un hábito de entrenamiento?

En el mundo de la práctica deportiva existen numerosos mitos, unos más acertados que otros, pero todos ellos muy populares porque han sido extendidos a lo largo de los años e incluso décadas. Uno de los más importantes es el …

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Los problemas reales que provoca el sedentarismo

Cuando se dice que el ejercicio físico es uno de los pilares imprescindibles de una vida sana no se habla solo por la acción de mantener nuestro cuerpo activo y todos los beneficios que eso conlleva, sino también por los …

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