5 preguntas clave que debes hacerte antes de empezar una dieta

Aunque en realidad todos estamos haciendo dieta constantemente, puesto que así se denomina nuestra forma de alimentarnos, ya sea más o menos saludable, el término ha quedado relegado para cuando cambiamos precisamente esa dieta por otra con un objetivo. Empezar una dieta nunca es fácil, porque normalmente nos provoca un cambio de hábitos que nos afecta de manera directa, y no solo a la hora de comer. Por eso es conveniente hacernos algunas preguntas antes de comenzar una dieta.

Estas preguntas nos ayudarán a entender mucho mejor cuál es nuestro objetivo, qué es lo que queremos conseguir y por qué lo estamos haciendo ahora, y no en otro momento. Son preguntas que nos sacarán de esa inercia de «hacer dieta porque toca», y nos harán reflexionar sobre la verdadera necesidad de cambiar nuestros hábitos alimenticios:

• ¿Qué queremos conseguir con esta dieta?
• ¿Estamos realmente preparados para cambiar nuestro hábitos de una manera tan radical?
• ¿Qué beneficios obtendremos con la dieta? ¿Qué desventajas podemos tener?
• ¿Qué va a pasar cuando «terminemos» la dieta?
• ¿Tenemos conocimientos alimenticios suficientes para seguir nuestra propia dieta?

Estas cinco preguntas son clave para entender mucho mejor nuestra situación a la hora de enfrentarnos a una dieta y no hacer de ella algo casi inconsciente o automático, sino algo totalmente reflexionado, que hacemos con puro conocimiento de causa.