5 Cosas que debes evitar si quieres mantener una dieta en verano

Aunque la operación bikini suele comenzar meses antes del verano, para tener tiempo suficiente para poder adelgazar lo que sea necesario, en muchas ocasiones hay personas que siguen dietas durante el periodo estival, algo que puede ser muy beneficioso, pero también peligroso, porque al relajarnos más en esta época del año podría ser mucho más complicado seguir adelante con el régimen.

Existen una serie de cosas que no deberíamos hacer nunca si de verdad queremos seguir una dieta durante el verano, así que toma nota, si es tu caso:

dieta

– Creer en las dietas milagro, esas que sin apenas esfuerzo te hacen  perder muchos kilos en poco tiempo.

– No tomarte en serio la dieta, sino como algo pasajero, que en cuanto logres el objetivo se terminará.

– No descansar adecuadamente. Aunque pienses que el dormir no es tan importante, supone una razón de peso a la hora de adelgazar, una variable imprescindible.

– Estresarte más de lo debido, algo que también puede provocar que tus esfuerzos por perder peso no sean tan efectivos.

– Creer que todos los alimentos “sanos” de las grandes marcas te pueden ayudar, cuando en realidad suelen estar procesados y apenas ayudan a adelgazar. Cuanto más natural, mejor.

Con estos consejos seguro que tus dietas veraniegas se te hacen más fáciles de seguir y sobre todo, más efectivas.

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