5 alimentos que estimulan nuestro metabolismo para bajar de peso

Cuando queremos perder esos kilos que nos sobran o simplemente mantenernos tal y como estamos empezamos a contar con mucho cuidado las calorías que consumimos, algo que puede llegar a ser casi obsesivo. Entendemos que una de las claves básicas para bajar de peso es ingerir menos calorías de las que gastamos en nuestro día a día rutinario, y así el cuerpo irá tirando de sus reservas. Pero eso es solo una parte del proceso. El metabolismo, por ejemplo, influye muchísimo en la forma en la que nuestro cuerpo hace uso de esa grasa acumulada que tenemos.

El metabolismo es el encargado de conseguir la energía que necesita nuestro organismo para funcionar correctamente, resultando un proceso de asimilación de nutrientes para transformarlos en esa energía necesaria. De esta manera, si conseguimos acelerar el metabolismo, aceleraremos también la quema de grasas en nuestro cuerpo. ¿Pero esto es posible? Por supuesto que sí, y no solo a través del ejercicio, como se suele decir, sino también comiendo. De hecho, hay alimentos que estimulan ese metabolismo haciendo que nuestro cuerpo trabaje mucho más y queme más calorías. Aquí dejamos cinco ejemplos:

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  • Manzanas: no es extraño encontrarlas entre estos alimentos. Son muy nutritivas, saciantes y además apenas tienen calorías, pero hacen que nuestro organismo se mantenga siempre con el metabolismo en funcionamiento. Ideal para el almuerzo o la merienda.
  • Té verde: uno de los mejores diuréticos que existen, casi sin calorías, y que nos permiten mantener nuestro cuerpo sano, así como al metabolismo trabajando.
  • Avena: forma parte del desayuno perfecto, ya que nos ofrece muchísimos nutrientes y consigue que desde primer hora de la mañana, nuestro cuerpo trabaje en la quema de grasas.
  • Brócoli: es otro de esos alimentos que siempre se recomiendan por sus nutrientes, su buenas cualidades y sobre todo, porque hace trabajar a nuestro metabolismo sin apenas añadir calorías a nuestro cuerpo.
  • Aguacate: deliciosa y muy sano, podemos incluirlo dentro de cualquier dieta equilibrada y nos dará un magnífico resultado, consiguiendo además acelerar nuestro metabolismo.

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