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Las bebidas más perjudiciales a la hora de adelgazar

Cuando pensamos en adelgazar, en bajar algunos kilos o simplemente en llevar una mejor alimentación, lo primero que se nos viene a la cabeza es evitar ciertos alimentos, como bollería industrial o carnes con mucha grasa. Sin embargo, buena parte …

HIIT, la mejor fórmula para adelagazar rápido

Si la operación bikini no está dando el resultado que tú desearías y te ves ya en verano todavía con unos cuantos kilos de más, no te preocupes. Primero, porque tampoco pasará nada si no estás perfecto o perfecta este …

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Alimentos que nos ayudan a fortalecer nuestros dientes

Nuestra dentadura es una de las partes de nuestro cuerpo que más debemos cuidar, y prueba de ello es la necesidad de cepillarnos diariamente los dientes para mantenerlos sanos y fuertes. De no hacerlo, podremos tener problemas mucho más graves …

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Correr demasiado puede ser perjudicial para la salud

Desde esta página siempre hemos defendido la utilidad del ejercicio físico como remedio al sedentarismo, como pilar básico a la hora de estar en forma y sobre todo, de adelgazar algunos kilos de más que podamos tener, ya que por …

¡Todos a andar! My Walking Challenge

Hoy queremos hablaros sobre una iniciativa que nos ha gustado mucho, ya que anima a todos a realizar ejercicio, aunque sea andar (no tenemos por qué pegarnos una paliza, salir a correr o realizar un esfuerzo excesivo). Todos podemos andar, …

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4 ejercicios para mejorar nuestra resistencia física

A la hora de empezar a hacer ejercicio, si llevamos mucho tiempo en el dique seco, notaremos que lo que más nos falta es resistencia. Y es que realizar ejercicio de forma prolongada y continuada en el tiempo requiere de …

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