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Quinoa, un súper cereal con infinitas propiedades

La quinoa no es más que una pequeña semilla que sólo se cultiva en los Andes de Perú y Bolivia y que hasta hace unos pocos años era una completa desconocida, sobre todo en el hemisferio oriental del planeta.
Pero por …

3 claves infalibles para que una dieta funcione

Cuando nos proponemos a comenzar una dieta, las premisas fundamentales son comer poco y saludable, y en lo posible hacer algún tipo de actividad física para complementarlo. Pero así y todo siempre suelen haber algunos puntos clave que pasamos por …

Mitos falsos y verdaderos acerca del Running

¿Has decidido salir a correr para bajar de peso? ¿Quieres mejorar tu salud cardiovascular? Si te has propuesto comenzar con una rutina de running te recomendamos que leas a continuación algunos de los mitos sobre el running, algunos de ellos …

3 síntomas que indican la falta de proteínas en tu dieta

Muchas mujeres en su afán por llevar una dieta saludable o querer bajar de peso, se centran mucho en consumir una gran cantidad de verduras y frutas, y más allá de que es un hábito muy saludable, no debemos olvidarnos …

Época de Granadas: una poderosa fruta que no debería faltar en tu dieta

Si te preocupas por tu buena alimentación y consumo responsable de frutas y verduras, debes saber que siempre lo más recomendable es consumir las frutas de temporada y una de las frutas de esta temporada es la granada, que a …

Actividades cotidianas que te ayudan a bajar de peso

Cuando hablamos de bajar de peso, casi de forma automática nos imaginamos una aburrida rutina en el gimnasio, o matarnos entrenando con ejercicios aeróbicos… pero a decir verdad, también hay actividades que ayudan mucho a mover nuestro cuerpo y mantenerlo …

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