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La importancia de la fibra en nuestra alimentación y nuestra salud

Cuando hablamos de llevar una dieta adecuada y equilibrada para mantener nuestro organismo lo más sano posible siempre pensamos en las vitaminas, en la grasa para darnos fuerzas, en los minerales… Pero pocas veces se le presta atención a la …

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Los mejores ejercicios para mujeres embarazadas

¿Quién dijo que una embarazada no podía hacer ejercicio? Salvo en casos muy especiales, en donde lo que se recomienda es reposo absoluto, la mayoría de mujeres embarazadas pueden disfrutar de paseos, caminatas e incluso hacer determinados ejercicios que ayudarán …

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4 consejos muy útiles para recuperar la rutina en la dieta

El verano termina y con su final vuelve la rutina del trabajo, las clases, los estudios… Durante el periodo estival los horarios suelen flexibilizarse y nos solemos saltar más de una vez esas recomendaciones que siempre nos han servido para …

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Licores digestivos para terminar una comida, ¿son una buena o mala idea?

En muchos bares y restaurantes es habitual que, tras una comida copiosa, sobre todo cuando hay mucha gente, el camarero de turno nos ofrezca la opción de terminarla con un chupito de algún tipo de licor. Los hay de todas …

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Porqué deberíamos guardar el agua en botellas de cristal durante el verano

No es extraño que, durante estos meses más calurosos y con la misión de mantener siempre agua fresca en el frigorífico, muchas familias llenen sus botellas ya reutilizadas de agua del grifo y las guarden allí para que se mantengan …

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Los postres más refrescantes para soportar el calor en verano

Aunque hemos tenido un inicio de verano bastante tranquilo en cuanto a temperaturas se refiere, el calor ya está empezando a hacer mella en nosotros, y con los termómetros llegando a los cuarenta grados en muchos sitios, necesitamos alternativas para …

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