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Ejercicios para personas con problemas de espalda

Desde Singrasa.net siempre hemos abogado por los dos grandes pilares de una vida saludable: una dieta equilibrada y ejercicio para mantenernos en forma. La combinación de estos dos pilares nos hará disfrutar de una vida mucho más saludable, sin problemas …

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Las mejores aplicaciones Android para ayudarte a adelgazar

Para conseguir rebajar esos kilos de más hace falta mucha falta de voluntad, ganas de seguir una vida sana y también algo de ayuda por parte de alguien que entienda. Lanzarse a hacer dietas a lo loco no beneficia a …

Alimentos “saludables” que no lo son

Últimamente, los “alimentos saludables” se han puesto muy de moda, pero lo cierto es que por más fama que han alcanzado, en el fondo no son tan saludables como tal vez creemos. Es importante que sepamos detectarlos,  porque creyendo que …

3 comidas perfectas para una cena liviana

Son muchos los especialistas que desde hace algunos años han comenzado a afirmar que para mantener una vida saludable hay que respetar no sólo el horario de cada comida,  sino también la calidad y la cantidad de las mismas. Tratando …

Anorexia: un fantasma silencioso ¿Cómo detectarlo?

La anorexia es un trastorno alimenticio que afecta tanto a hombres como a mujeres, aunque estas últimas en un mayor porcentaje. En los últimos 20 años, los índices de anorexia en el mundo han aumentado de manera  alarmante. En el …

Entrenamiento por circuitos, otra opción para perder peso

Todos sabemos perfectamente  que si nuestra intención es perder peso y lucir un cuerpo no sólo bonito sino también saludable, sólo con hacer dieta no alcanza. Es fundamental complementar un buen hábito alimenticio con algún tipo de ejercicio…y aquí es …

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