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Las mejores canciones para salir a correr

Muchos hoy en día han decidido ponerse en forma y empezar a hacer ejercicio saliendo a correr por su urbanización, su pueblo o su ciudad. Es un buen ejercicio para recuperar la forma, desde luego, para ganar resistencia y fuerza …

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La dieta nórdica, nueva revolución para perder peso

Aunque aquí sigamos presumiendo (y con razón) de nuestra saludable y equilibrada Dieta Mediterránea, nunca hay que dejar de mirar otras opciones que nos llegan desde fuera, especialmente para aquellos que deseen perder algunos kilos de más. Y en ese …

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Ejercicios para personas con problemas de espalda

Desde Singrasa.net siempre hemos abogado por los dos grandes pilares de una vida saludable: una dieta equilibrada y ejercicio para mantenernos en forma. La combinación de estos dos pilares nos hará disfrutar de una vida mucho más saludable, sin problemas …

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Las mejores aplicaciones Android para ayudarte a adelgazar

Para conseguir rebajar esos kilos de más hace falta mucha falta de voluntad, ganas de seguir una vida sana y también algo de ayuda por parte de alguien que entienda. Lanzarse a hacer dietas a lo loco no beneficia a …

Alimentos “saludables” que no lo son

Últimamente, los “alimentos saludables” se han puesto muy de moda, pero lo cierto es que por más fama que han alcanzado, en el fondo no son tan saludables como tal vez creemos. Es importante que sepamos detectarlos,  porque creyendo que …

3 comidas perfectas para una cena liviana

Son muchos los especialistas que desde hace algunos años han comenzado a afirmar que para mantener una vida saludable hay que respetar no sólo el horario de cada comida,  sino también la calidad y la cantidad de las mismas. Tratando …

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