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5 alimentos que te saciarán para ayudarte a adelgazar

A la hora de comenzar una dieta, mucha gente se limita simplemente a comer menos, e incluso a saltarse algunas comidas, pensando que ese es el camino más rápido para adelgazar. No suele funcionar así, puesto que el cuerpo necesita …

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Alimentos que no debes tomar para cenar si quieres adelgazar

La cena es una de las comidas más importantes del día, sobre todo si estamos tratando de mantener la línea o bajar de peso, porque será la clave para conseguir mantener a rayo esos kilos de más. Y es que …

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La genética se tendrá en cuenta a la hora de preparar planes para perder peso

Con más de 2,6 millones de muertes al año provocadas por el sobrepeso, según datos de la propia Organización Mundial de la Salud, nos encontramos ante un problema que, lejos de ser sutil, se ha convertido en una auténtica pandemia, …

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Consejos para prevenir la resaca

La Navidad es una época donde las fiestas abundan. Volvemos a reencontrarnos con toda la familia, con algunos amigos, las reuniones de trabajo, las cenas de empresa… Situaciones en las que el alcohol suele ser un complemento ineludible, algo que …

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Pierde esos kilos de más saltando a la cuerda

Puede que de pequeña te encantase saltar a la comba, porque suele ser uno de los primeros divertimentos de las niñas, aunque es cierto que las cosas están cambiando. Sin embargo, si recuerdas la felicidad que sentías al aprender trucos …

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Rutinas y ejercicios para aliviar el dolor de espalda

Una de las dolencias más comunes entre la población es el dolor de espalda. Para algunos se convierte en un verdadero suplicio, algo que les acompaña durante toda la vida y a veces incluso les imposibilita realizar cierto tipo de …

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