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Los auténticos riesgos de ser fumador pasivo

Fumar mata y es muy perjudicial para nuestra salud, pero aún así, son millones de personas en el mundo las que siguen “disfrutando” del tabaco, entendiendo perfectamente cuales son las consecuencias pero prefiriendo caer en ese vicio, enganchados por culpa …

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La importancia de los horarios a la hora de adelgazar

Aunque pensemos que lograr bajar de peso consiste simplemente en la resta de calorías necesarias y calorías ingeridas, hay mucho más que tener en cuenta si de verdad pretendemos que nuestra dieta surta efecto. Los horarios de cenas, almuerzos y …

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Las mejores cenas ligeras para el verano

El verano es una época en la que nos dejamos llevar un poco por los excesos. El calor nos hace querer salir a la calle más a menudo, y eso significa, por ejemplo, cenar fuera de casa con mayor frecuencia …

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Consejos para dormir bien en verano sin aire acondicionado

El verano es una época que le encanta a todo el mundo… o casi. El buen tiempo, las vacaciones, el sol… parece la época perfecta, solo que en algunas zonas el calor es demasiado intenso y hace que durante el …

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Las bebidas más perjudiciales a la hora de adelgazar

Cuando pensamos en adelgazar, en bajar algunos kilos o simplemente en llevar una mejor alimentación, lo primero que se nos viene a la cabeza es evitar ciertos alimentos, como bollería industrial o carnes con mucha grasa. Sin embargo, buena parte …

HIIT, la mejor fórmula para adelagazar rápido

Si la operación bikini no está dando el resultado que tú desearías y te ves ya en verano todavía con unos cuantos kilos de más, no te preocupes. Primero, porque tampoco pasará nada si no estás perfecto o perfecta este …

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