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Tres ejercicios muy efectivos para aliviar el dolor de espalda durante el embarazo

El dolor de espalda es uno de los “efectos secundarios” más habituales durante el embarazo, algo en parte lógico si tenemos en cuenta que el peso que la mujer debe llevar ahora sobre la espalda es mucho mayor, porque cuenta …

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Aguacate, una de las mejores alternativas para el desayuno

Sea o no la comida más importante del día, desayunar bien siempre será algo que nos ayudará a afrontar la jornada con mejor ánimo. A veces, con las prisas o simplemente por mala costumbre, solemos desayunar cualquier cosa, y eso …

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Hidratarse adecuadamente también es importante en invierno

Los meses con más calor, sobre todo en verano, hacen que nuestro cuerpo nos esté pidiendo constantemente agua, para poder mantener su estado de hidratación continua, algo que no es tan fácil cuando se suda tanto como en verano. Sin …

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Estos son los mejores ejercicios para ganar masa musucular

Hacer ejercicio es uno de los pilares básicos para llevar una vida más sana, y hay gente que lo hace por diversión, para mantenerse en forma, para bajar esos kilos de más que sobran o simplemente para tener mayor masa …

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Los embutidos también pueden formar parte de nuestra dieta

A la hora de bajar de peso y preparar una dieta para seguir durante las próximas semanas o meses, la mayoría dejan fuera del todo a los embutidos, porque piensan que son alimentos demasiado grasos como para consumirlos, y que …

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Las mejores carnes con alto contenido en proteínas

Dentro de una alimentación saludable y equilibrada, las proteínas son uno de los grupos con menos impacto, pero más importantes, porque hay que saber muy bien qué tipo de alimento tomar para conseguir las proteínas que necesitamos. La mayoría asocian …

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