Novedades

3 comidas perfectas para una cena liviana

Son muchos los especialistas que desde hace algunos años han comenzado a afirmar que para mantener una vida saludable hay que respetar no sólo el horario de cada comida,  sino también la calidad y la cantidad de las mismas. Tratando …

Anorexia: un fantasma silencioso ¿Cómo detectarlo?

La anorexia es un trastorno alimenticio que afecta tanto a hombres como a mujeres, aunque estas últimas en un mayor porcentaje. En los últimos 20 años, los índices de anorexia en el mundo han aumentado de manera  alarmante. En el …

Entrenamiento por circuitos, otra opción para perder peso

Todos sabemos perfectamente  que si nuestra intención es perder peso y lucir un cuerpo no sólo bonito sino también saludable, sólo con hacer dieta no alcanza. Es fundamental complementar un buen hábito alimenticio con algún tipo de ejercicio…y aquí es …

¿Por qué son más saludables las dietas alcalinas?

Cuando hablamos de una dieta alcalina nos referimos a la ingesta de alimentos que ayudan a mantener el Ph de nuestra sangre a niveles alcalinos, reduciendo su acidez. Cuando la sangre de nuestro cuerpo tiene un alto nivel de acidez …

Los 3 alimentos más nocivos para tu salud

¿Acabas de comenzar una dieta o estás pensando en hacerlo? Como bien sabes las dietas consisten en cambiar muchos de nuestros hábitos de alimentación, principalmente para bajar de peso, pero también para acostumbrarnos a consumir alimentos más saludables, que no …

El café: ¿amigo o enemigo?

El café es una de las infusiones más consumidas en todo el mundo y por diferentes culturas. Los efectos estimulantes de su principal componente, la cafeína, han hecho que esta sea la bebida por excelencia elegida por aquellos que han …

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